Диагностика и лечение... Пальцы. Мудры и кунг фу

Поговорим о пальцах...

Каждый палец связан с определенным космогоническим началом - это пять стихий традиционной китайской философии (металл, огонь, вода, дерево, земля). Либо что-то другое. Например в школах НИНДЗЮЦУ, Большой палец соответствовал пустоте - началу и конечной точке всех вещей. Указательный - ветру и любым газообразным субстанциям, отвечал за мудрость и добродетель.
Средний палец - огонь и горение - представлял разум и агрессию. Безымянный - вода и жидкости - контролировал деятельность тела и эмоции. Мизинец - земля - связан со стабильностью человека в переменчивом мире.

Правая рука позитивная - ИНЬ, отдающая энергию. Левая - пассивная, ЯН, принимающая энергию. Замыкая в кольцо большой и безымянный палец, повышается приспособляемость и гибкость сознания. Переплетение пальцев КУДЗИ-ИН, которое замыкает круговорот ЦИ по специальной траектории. Одна мудра (пальцовка) успокаивает разум, другая дает силу, третья адаптацию в экстремальных условиях
(Kuji-In (9 слогов) - магические жесты ниндзя. Происходят из традиции Японской ваджраяны, школа Сингон.

Общее:
Кудзи–ин (мудра Девяти Знаков) ― символическое отображение знаками из пальцев духовной и ментальной силы, которой обладали ниндзя, и проявление ее. Эти символы (именовавшиеся на санскрите мудра), как считалось, могли направлять энергию в нужном направлении и были заимствованы из мистического буддизма (одно из Трех Таинств — Звука, Знака, Сознания). Большой палец ― источник силы, «пустота», остальные ― четыре элемента: указательный ― «ветер», все газообразное, средний ― «огонь», все горючее, безымянный ― «вода», все жидкое, мизинец ― «земля», все твердое). Кудзи–ин использовались для формирования в ниндзя уверенности в своих силах; также они усиливали предвидение опасности и могли предсказать ему собственную смерть. Всего существует 81 фигура из пальцев, но среди них выделяются девять основных, каждая из которых вызывает в тренированном ниндзя различные комбинации силы и способностей: рин (привносит силу в сознение и тело), хэй (генерирует энергию для маскировки своего присутствия), то (позволяет достигать баланса между твердым и жидким состояниями тела, что ведет к гармонии со вселенной), ся (используется для излечения себя или других), кай (дает полный контроль за функциями тела, возможность замедлять сердцебиение, переносить сильный холод или жару и т. п.), дзин (усиливает телепатические способности, позволяя тренированному ниндзя прочесть мысли противника), рэцу (выявляет телекинетические способности, позволяет ему ошеломить противника криком или прикосновением), дзай (углубляет гармоничное слияние со вселенной) и дзэн (вызывает просветленность и понимание). (c)

Встречаются в двух вариантах использования:

1. В качестве боевых приемов ниндзютсу
"Ниндзя мог на какое-то время становиться сверхчеловеком, произнося магические заклинания (дзюмон), сплетая пальцы в замысловатые комбинации (кудзи-ин) и мысленно отождествляя себя с одним из мифических существ: вороном-оборотнем Тэнгу, небесным воином Мариси-тэн, повелителем ночи Гарудой, великаном Фудо-мё и другими. В результате он обретал те психические и физические качества, которые требовались в данный момент: силу, быстроту движений, нечувствительность к боли и ранениям, прилив энергии и так далее. Этот метод называется “кудзи-госин-хо”, то есть “защита девятью слогами”.

Девять слогов - это названия девяти “ступеней могущества”, которые ниндзя проходил одну за другой (или останавливался на какой-то из них), произнося соответствующие дзюмон, надлежащим образом складывая пальцы в девять магических комбинаций и концентрируя сознание на процессе слияния с мифическим существом (нэнрики), в истинность существования которого он верил самым сердцем."
Из книги “Воины-тени: Ниндзя и ниндзюцу”, А. Тарас.

2. Для изгнания и очищения духов.

Использовали буддийские монахи (ямабуси) и оммёдзи.
Для начала немного про ямабуси ;)
Ямабуси — горные отшельники, посредством аскетической практики и повторения мистических формул пытавшиеся обрести сущность Будды.

Но далеко не все они оставались в горах постоянно. Подавляющее большинство совершало восхождение в горы лишь эпизодически. В остальное время они либо находились в храмах, связанных с аскетической практикой отшельничества сюгэндо, либо странствовали. Постепенно они обрастали приверженцами из числа мирян.

Когда наступало время восхождения на святые горы, ямабуси служили для них проводниками и наставниками в постижении таинств горного отшельничества. Ямабуси был желанным гостем в любой крестьянской семье, где он творил заклинания у ложа больного с целью изгнания из его тела вызвавших болезнь злых духов; в любой деревне в нем видели единственного, кто своими заклинаниями мог вызвать дождь, столь необходимый в засушливое время года, или же, наоборот, успокоить разбушевавшиеся стихии. Из уст ямабуси постигали люди начатки буддийского вероучения, узнавали о хороших и дурных числах, благоприятных и неблагоприятных направлениях, о многих других представлениях даосизма, которые затем органически вплелись в ткань народных верований. Ямабуси был врачевателем, наделенным сверхъестественными способностями мудрецом. А еще он был занимательным рассказчиком, от которого люди слышали немало интересных легенд и сказаний о чудесах, незаурядным актером, исполнявшим в ходе повествования самые различные роли.)
Любые повреждения пальцев несут в себе массу информации о нашем настоящем и будущем, предупреждают о возможных неприятностях, а порой даже отводят от нас несчастья.
На кончиках пальцев находятся начальные и конечные точки энергетических каналов, проходящих по всему телу. Поэтому через пальцы идет интенсивный энергетический обмен между космосом и человеком, и любая дисгармония с самим собой или внешним миром отражается на здоровье наших пальцев.

В ранах, царапинах, ожогах, укусах, нарывах проявляются грядущие события, которые наше тело предчувствует за период от недели до двух месяцев до того, как они превзойдут.

Большой палец
Отвечает за нашу жизненную энергию, независимость, самодостаточность и достижение поставленных целей.

Повреждения большого пальца..
...правой руки говорят о том, что грядущие (через 1-3 месяца) заботы о близких надолго отодвинут ваши собственные дела на второй план. К счастью, болезни окажутся не опасными, переживания и тревоги скоро уйдут. Не перетруждайтесь. Экономьте деньги.

...левой руки — вы стоите перед сомнительным выбором. Есть опасность совершить негативный поступок, последствия которого будут долго портить вам жизнь. То, чего вы хотите сейчас больше всего, не сбудется. Следует отказаться от привычных ценностей и пристрастий  найти новый образ своего "я".
Серьезные повреждения: переломы, изменения формы пальца как бы "вбирают" в себя печали грядущего и таким образом смягчают переживания или болезни, угрожающие вашему будущему.

Меры защиты
Травма предупреждает о том, что ваши самые радужные намерения являются разрушительными для окружающих. Стоит отказаться от честолюбивых амбиций и планов.

Указательный палец

Отражает результативность борьбы с препятствиями, встающими на пути.

Повреждения указательного пальца...
...правой руки говорят о том, что вас ожидают временное ухудшение материального положения и стычки с властными особами, которые оказывают моральное давление. Велик шанс потерять любовь, уважение коллег или любимую работу.

..левой руки — вы немного зациклились на своих внутренних переживаниях  Пора перестать попрекать себя убогостью интеллекта, скромным доходом и другими вполне поправимыми недостатками. Будьте смелее и пореже слушайте советчиков, желающих вам "добра".
Частые повреждения указывают на то, что кто-то постоянно вставляет вам палки в колеса.

Меры защиты
Не отказывайтесь от своей цели, но поищите более разумные, обходные пути для ее достижения. Помните: раздражительность, упрямство и тоска по прошлому могут завести вас в тупик.

Средний палец

Средние пальцы рук связаны с состоянием удовлетворенности в эмоциональной сфере. Их нездоровье говорит о том, что вы стремитесь завладеть запретным плодом и одновременно предчувствуете, что по достижении цели вас ждет расплата Страх и неуверенность, безуспешное желание доминировать над любимым человеком находят выход из организма через воспаления и порезы средних пальцев рук,
Повреждения среднего пальца...
...правой руки предупреждают о том, что вас ожидает конфликт с те­ми, кому вы еще недавно помогали, в кого вкладывали душу. Откажи­тесь от желания постоянно опекать и учить жизни того, кто вам дорог. Иначе слез и стресса не избежать.
...левой руки предвещают затяжной конфликт со значимым для вас человеком. Вы стоите на грани оче­редного выяснения отношений, в хо­де которого мажете перегнуть палку, что усугубит ссору и ускорит разлуку.
Искривленность, хроническое нездоровье среднего пальца — признак неуверенности в себе. Это касается прежде всего сексуальной сферы и творческой деятельности.

Меры защиты
Предоставьте близкому вам че­ловеку свободу действий, не кон­тролируйте каждый его шаг, не считайте свое мнение истиной в последней инстанции.

Безымянный палец
Связан с адаптацией в обществе и возможностью творческой реа­лизации.
Повреждения безымянного пальца...
...правой руки предупреждают о грядущих проблемах на работе. Возможны ссоры с коллегами и партнерами, заинтересованными в сотрудничестве с вами.
..левой руки — ваша самооценка явно занижена, вы не любите себя, из-за чего в ближайшее время мо­жете оказаться без вины виноватым и крайним в неприятной ситуации.

Хронические повреждения, искривления говорят о неприятии и даже отторжении вас теми, кого любите, любых действий, о малоуспешных финансовых перспективах, о наличии негативных влия­ний со стороны внешних, часто необъяснимых факторов, возможно, имеет место сглаз или дома завелась нечисть.

Меры защиты

Не предлагайте себя и свой труд то­му, кто не ценит ваших талантов и ду­шевных качеств. Постарайтесь хотя бы временно сменить место жительства, отдохните от плохих условий быта, патологически действующих на вас.

Мизинец
Отвечает за материальный до­статок.
Частые травмы, свидетельст­вуют о том, что скоро вы можете попасть в тупиковую ситуацию.
Меры защиты
Прекратите завидовать, не претендуйте на чужое имущество.

Рука удачи - форма, пальцы: "Самая счастливая рука - это удлиненная и немного худощавая, с ясно обозначенными сочленениями и продолговатыми ногтями. Если цвет ее слегка розовый, как бы свежий, то положительные признаки 'удачливой' руки увеличиваются. Хороша рука, когда линия жизни ясно обозначена и непрерывна, линия здоровья (линия печени) равна по длине трем четвертям ширины ладони, а линия счастья (линия сердца) разветвлена и довольно четко обозначена.


ПАЛЬЦЫ - ПЛАНЕТЫ.
Каждый палец носит у цыган название одной из планет и служит представителем свойства этой планеты.
Большой палец - Аполлон.
Указательный - Юпитер.
Средний - Сатурн.
Безымянный - Солнце.
Мизинец - Меркурий.


Итак, каким же образом можно определять будущее и настоящее человека по строению пальцев?


Большой палец (Аполлон)
Заостренный - талант, зависимость от вдохновения. Но если остальные пальцы не заостренной, а какой-либо другой формы - поверхностность, болтливость.
Квадратный - искренность, правдивость, разум.
Неопределенной формы - основательность, коммерческие способности, стремление к богатству.
Форма лопаточки - драматические способности, быстрота мысли, подвижность.


Указательный палец (Юпитер)
Заостренный - вдохновение.
Квадратный - мечтательность.
Лопаточкой - склонность к мистицизму и всему таинственному, возможны ошибки и заблуждения.


Средний палец (Сатурн)
Заостренный - легкомысленность, легковерность, беззаботность.
Квадратный - серьезность, основательность.
Раздутый - грусть и влечение к самоубийству.
Лопаточкой - мрачность, подавленность характера, мизантропия, ипохондрия.


Безымянный палец (Солнце)
Во всех своих формах в той или иной мере (зависит от других признаков) служит проявлением силы, любви к семейной жизни, стремление к благополучию.


Мизинец (Меркурий).
Заостренный - склонность к мистицизму, хитрости, к богословским наукам, красноречие и предусмотрительность.
Квадратный - способность к экспериментированию, склонность к изобретениям, умение ясно и четко выражать свои мысли, логический ум.
Лопаточкой - склонность ко всему экзотическому, 'бьющему наповал', как в жизни, так и в науке, искусстве. 
При дурных наклонностях - талантливый вор, фальсификатор и мошенник.


МУДРА НАПУТСТВИЯ одна из наиболее важных, она снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, тоску и депрессию.

Своевременное применение этой мудры может сберечь время и нервы, а также жизнь близких, родных и друзей.

Показания: состояние быстрой утомляемости, бессилия состояние психической слабости, стресса. Выполнение этой мудры улучшает объективную оценку собственной личности, доверие к себе, а также осуществляет защиту от негативных внешних энергетических воздействий.

Великие древние мыслители, философы, ученые пользовались этой мудрой.
Методика исполнения: указательный палец правой руки прижимается первой фалангой большого пальца этой же руки. безымянный палец и мизинец согнуты и прижаты к ладони. Аналогично складывают пальцы левой руки. Может выполняться как одной, так и обеими руками."

Проверьте, это работает! Держите мудры ежедневно в позитивном расположении духа и вы поразитесь.
Мудры – это священные жесты руками, которые способны привести к различным состояниям сознания. Происхождение мудр является тайной; мудры можно найти в разных традициях всего мира: в индуистской, буддистской, христианской и в других древних культур.

Сурья мудра – мудра Огня

Сурья-мудра увеличивает агни (огонь пищеварения) или элемент огня в теле. Эта мудра улучша­ет зрение, способствует гармонизации пищеварения, укреплению иммунной системы, улучшению памяти. Она очи­щает и омолаживает все ткани организ­ма и препятствует образованию опухо­лей, способствует нормализации липидного обмена, увеличивает половую ак­тивность; защищает от разрушающего действия токсинов и преждевременно­го старения.
Эта мудра уменьшает вес, в первую очередь «сжигая» отложения жира на животе, т.к. усиливает чакру Манипуру, которая находится чуть выше пупка.
Техника выполнения:
Подушечкой большого пальца прижмите безымянный палец, остальные пальцы выпрямлены. Мудра выполняется двумя руками. Руки лежат на коленях ладонями вверх.
Визуализация:
Представляйте яркий солнечный свет, который спускается на вас сверху и проходит через все ваше тело до области пупка. Мысленным взглядом остановитесь здесь и представьте, как свет становится все ярче и ярче. Он расходится по всему вашему телу,  сжигая все болезни, отрицательные эмоции, негативные мысли. Яркий солнечный свет распространяется далеко за пределы вашего тела, вокруг вас ареол чистоты.
Выполняйте мудру до 20 минут.для потери веса. Она может серьезно улучшить состояние пищеварительной системы и стимулирует метаболизм. Вы начнете терять лишний вес уже через несколько дней.

Шунья мудра – мудра Неба



Шунья мудра помогает сохранить энергию молодости, уменьшает количество морщин, стимулирует сексуальную потенцию, снижает уровень холестерина, понижает сахар в крови, снимает опухоли лимфатических желез, синхронизирует работу полушарий мозга. Также она помогает при истерии, перевозбуждении, бессоннице, депрессии, невралгических болях, мигренях, эпилепсии. Шунья мудра успокаивает, укрепляет нервную систему и поэтому часто используется при лечении нервных заболеваний.

Эта мудра помогает при заболеваниях ушей и снижении слуха. Исполнение этой мудры в некоторых случаях ведет к очень быстрому улучшению слуха. Длительное занятие приводит почти к полному излечению очень многих заболеваний уха.
Техника выполнения:

Средние пальцы обеих рук согните так, чтобы они прикасались подушечками к основаниям больших пальцев, а большими пальцами прижмите согнутые средние пальцы. Остальные пальцы выпрямлены, и не напряжены.

Визуализация:
Для достижения вашего желания сконцентрируйтесь на том, что вы хотите обрести и выполняйте мудру по 5 минут 3 раза в день.

Медитация в такой позе рук утоляет боль. Особенно она спасает от головокружений.

Гьяна мудра (мудра знания) Гиян Мудра (Gyan mudra)
Гьяна мудра одна из самых важных мудр. Эта мудра также известна как Джнана мудра, Гиан мудра, мудра Знания. Она снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, помогает при меланхолии.

Эта мудра способствует успокоению ума, развитию когнитивных способностей, позволяет видеть реальность такой, как она есть, улучшает память, концентрацию, активизирует потенциальные возможности. Гармонизирует ментальные процессы, избавляет от уныния, депрессии, останавливает надоедливый внутренний диалог.

Ум расщепляет реальность, делая постоянно ее снимки и обозначая их словами и знаками. Они хранятся в памяти и становятся объектом интеллектуальных операций. Но продукт ума – не реальность, а только ее урезанное отражение. Вы не избавитесь от голода, съев фотографию ресторана. Знание в том, чтобы знать, какие знания самые нужные. Из всех же знаний самое нужное – знание того, как жить добродетельно, божественно, осознанно.

Эту мудру делают при высоком артериальном давлении, бессоннице, а также излишней сонливости.
Техника выполнения:
Указательные пальцы обеих рук соединены с подушечками больших пальцев, остальные пальцы выпрямлены (не напряжены).
Мантра: «Ом» либо «Ом тат сат»
Визуализация: Представляйте яркий, чистый белый цвет.

Гьяна мудру можно выполнять когда угодно без ограничений по времени. Она может сочетаться с практикой других мудр, медитаций, асан хатха-йоги.

Очень похожи на Гьяна мудру Джнана мудра и Чин мудра. Они также относятся к практике духовных мудр, их другие названия – жест сознания (созерцания) и жест знания. Эти мудры являются универсальными для снятия умственного напряжения, улучшения памяти и концентрации, а также при расстройстве психической деятельности.


Разница в технике выполнения этих трех мудр минимальна: в гьяна мудре пальцы (кроме указательного и большого) соединены вместе, ладони смотрят вверх. При выполнении джнана мудры указательный и большой пальцы также соединены, остальные пальцы расположены свободно (не соединены вместе). Если ладони и пальцы смотрят вверх – это техника джнана мудры, если ладони и пальцы направлены вниз – это чин мудра.

Независимо от выбора мудры все они хороши в плане лечения бессонницы, астено-невротических состояний, образно говоря, «делают голову светлой». Их можно выполнять параллельно, то есть одной рукой – первую мудру, другой – вторую.

В плане воздействия на кровообращение их действие универсально: они приводят работу сердечно-сосудистой системы к оптимальному состоянию, то есть повышают низкое артериальное давление, а в случае повышения возвращают его к нормальным показателям.

Также эта мудра повышает силу разума, избавляет от гнева, ментальных рас­стройств, головной боли, бессонницы, лености и депрессии. Помогает при нарушениях сна, синдроме хронической усталости, способствует адаптации организма к физическим и психоэмо­циональным нагрузкам, перемене кли­мата и часовых поясов.

Поза мудрости. Увеличивает концентрацию и улучшает память.

Варуна-Мудра (мудра ВОДЫ)


Варуна-мудра усиливает элемент воды в организме. Она применяется при лечении сердечнососудистых и эндок­ринных заболеваний, травм, наруше­ния обмена веществ, гипертонии, диа­бете.

Также она благоприятна при мочекаменной бо­лезни, циститах, пиелонефритах, гломерулонефритах, простатите, аденоме простаты, др. Применяется при дисфун­кциях половой системы. Помогает суб­лимации сексуальной энергии. Помогает контролировать чувства и гармонизи­ровать желания, преодолеть гнев, за­висть и раздражительность.

Техника выполнения:

Соедините кончики большого пальца и мизинца. Остальные руки прямые, не напряжены.Эта поза лечит артрит, обезвоживание, гормональные расстройства.

Притхви мудра (мудра земли): техника и значение в жизни человека


Притхви мудра (Prithivi-Mudra) переводится с санскрита как Мудра Земли. Значение Земли в буддистских традициях велико: она считается одним из первоэлементов, составляющих тело человека, а также одной из стихий, которые определяют тип и свойства человеческой личности и ее склонность к тем или иным заболеваниям.
Притхви мудра активизирует и стимулирует корневую чакру, ответственную за жизненную энергию, необходимую для полноценного функционирования как организма человека, так и для его психики.

При нехватке жизненной энергии наблюдается физическое и психическое истощение человека, возникают болезни, снижается способность противодействиям негативным внешним энергетическим воздействиям.

Притхви мудра способствует:
активизации и стимуляции корневой чакры, что вызывает приток жизненной энергии;
избавлению от физического и психического истощения благодаря устранению дефицита жизненной энергии;
преодолению нервных срывов, стрессов и истерического состояния;
повышению уверенности в себе и самооценки;
преодолению физической слабости, что особенно важно для мужчин;
улучшению обоняния и работы вестибулярного аппарата;
улучшению состояния кожи, ногтей и волос, что особенно важно для женщин;

Притхви мудра: техника выполнения (одинакова для обеих рук)
Безымянный и большой пальцы соединить подушечками, слегка надавливая друг на друга.
Остальные пальцы, не напрягая, вытянуть.
Притхви мудру можно выполнять как стоя, так и сидя на стуле, главное, чтобы подошва полностью опиралась на пол или землю, если вы находитесь на природе.
Делая вдох, представить себе, как земная энергия через подошвы, стопы и ноги распространяется по всему телу и через голову выходит в Космос.
После задержки дыхания на несколько секунд сделать выдох и представить себе золотой дождь космической энергии, омывающий вас с головы до пят и стекающий на землю.
Задержать дыхание на пару секунд и вновь повторить цикл.

Выполнению мудры желательно отводить каждый день до 15 минут, в случае необходимости можно проводить до трех сеансов ежедневно. Как использовать правильно притхви мудру, проиллюстрируют фото и видео в данной статье.

Вайю мудра (мудра Ветра)

Вайю-мудра увеличивает элемент воздуха в организме. Эта мудра помога­ет при лечении заболеваний органов ды­хания. Улучшает функционирование важнейших систем организма: иммуни­тета, центральной нервной системы, печени.

Она очищает кровь от токсинов, нормализует свертывающую систему крови и ее иммунные качества, снимает артритные боли, лечит суставы, помогает при радикулите, ревматизме, болях в коленях.

Помогает преодолеть лень, инертность, депрессивность. Усиливает мотивацию и придает силу намерению.
При выполнении данной мудры уже через несколько часов можно заметить значительное улучшение состояния. При своевременном применении этой мудры улучшения наступают очень быстро.
Техника выполнения:
Согните указательный палец так, чтобы он был прижат к основанию большого пальца. Большим пальцем слегка прижмите указательный, остальные пальцы выпрямлены. Выполняйте мудру двумя руками.
Визуализация:
Представьте , что вы в центре сильного ветра. Во время выдоха вы дуете по направлению ветра. И все ваши шлаки выходят из вас и уносятся ветром. Постепенно ветер затихает, а вы становитесь более спокойными, постепенно замедляя дыхание. При вдохе воздух устремлялся в ваши легкие, а на выходе медленно и спокойно выходит наружу. Вам спокойно и хорошо.

Акаш мудра (мудра сердца и веры) – мудра Эфира

Акаш мудра увеличивает элемент эфира (пространства) в теле. Она сообщает чувство умиротворения, доброты, любви. Улучшает слух и работу щитовидной железы. Ваша аура наполняется высокими вибрациями света, нежности, гармонии.

Мудрец Нисаргадатта сказал: «Непоколебимая вера сильнее судьбы. Если вы верите в Бога, сотрудничайте с Ним. Если не верите, познайте истинное Я. Или наблюдайте за миром как за спектаклем, или всеми силами делайте его совершенным. Или и то и другое одновременно».

Эта мудра усиливает позитивность мышления, уничтожает деструктивные программы в подсознании. Способствует медитации, развивает интуицию, благоприятна для развития экстроасенсорных способнос­тей.

Эта мудра способствует детоксикации организма, регулирует клеточный метаболизм, помогает преодолеть син­дром хронической усталости
Техника выполнения:
Соедините кончики больших и средних пальцев на обеих руках. Остальные пальцы выпрямлены. Руки свободно лежат на коленях ладонями вверх.
Мантра «Хрим» — точечная мантра-биджа для сердца, пространства и праны; она проецирует силу Солнца. Эта мантра может использоваться для раскрытия, очищения и усиления любого слова. Она наполняет силой здоровья, жизненной активностью и просветлением.
Визуализация:

Представляйте голубой цвет в области горловой чакры.

Выполняйте мудру в течение 10–20 минут.

Это поза просветления, идеально подходящая тем, кто хочет избавиться от лишних мыслей.

Практикуйте эти несложные медитативные практики по минуте каждый день и будете счастливее, спокойнее и здоровее.


Источники: Кунг-фу
    Отправить комментарий

    Популярные сообщения

    Market h3 title/Groupon-AddThis -Callback

    Архив / Archive