Бросить курить с аюрведой.



Как избавиться от никотиновой зависимости и сделать это правильно. Главное твёрдо для себя решить, что я это сделаю, не бросил(а), а твердо сказать себе Я НЕ КУРЮ! Часто одного желания бывает мало. Организм курильщика может болезненно отреагировать на внезапный отказ от сигарет, он привык к постоянной токсикации, а тут ему не дают ДОЗУ.

Аюрведе может помочь организму курильщика справиться со снижением объёмов никотина.

Диетотерапия или здоровое питание, чтобы бросить курить.

  • Старайтесь не потреблять кислые продукты.  
  • Увеличьте количество щелочной пищи (все фрукты кроме цитрусовых, овощи, побеги, и травы (особенно корень валерианы), простокваша). Это изменит вкусовые предпочтения вкусовых рецепторов (сосочков) и поможет им адаптироваться к процессу отлучения от зависимости.
  • Изюм, свекла, лима (лимская фасоль) и одуванчик будут очень полезны тем, кто хочет бросить курить. 
  • Потребляйте больше витамина С, это поможет повысить Ваш иммунитет. 
  • Стакан апельсинового или грейпфрутового сока дважды в день. 
  • Сладости также помогают снизить желание курить. Рекомендуется потреблять мед в умеренных количествах в различных формах. 
  • Старайтесь потреблять пищу, богатую протеинами, аминокислотами и различными формами витаминов
  • Перед каждым приемом пищи выпивайте стакан воды с чайной ложкой пищевой соды. Это будет способствовать не только перевариванию пищи, но и сокращению желания покурить после еды.
  • Каждый раз, когда захочется курить, съедайте что-нибудь солёное или даже можете полизать соль кончиком языка. Ваше сильное желание покурить исчезнет. Если Вы будете выполнять эти действия каждый раз, когда захотите курить, то сможете полностью излечиться от этой зависимости.
  • Натрите на тёрке немного редиски, процедите, в полученный сок добавьте мёда. Выпивайте этот сок дважды в день. Это отличное средство для повышения стойкости организма в борьбе с курением. 
  • Лакричные палочки/леденцы также оказывают успокаивающий эффект на курильщиков. Они являются безопасным заменителем сигарет. 
  • Потребление шоколада в умеренных количествах также помогает снизить желание покурить. 
  • Жевательный табак из корня тростника также является хорошим заменителем сигарет. Корень тростника безвреден и его сладкий вкус помогает снизить потребность в курении. 
  • Ароматические масла и благовонья оказывают благотворное влияние на курильщиков. Массаж с применением ароматических масел помогает снизить желание курить на длительный период времени.
Бывают случаи, когда в холодильнике "мышь повесилась", ничего нет (ну не ваш холодильник), тогда рекомендуется дыхательная терапия, сядьте в тихом месте и сделайте 10 медленных и глубоких вдохов.

Таким образом, Вы будете стимулировать свою дыхательную систему. Это упражнение поможет постепенно притупить желание курить.

Такие травы как валерьяна, ромашка, перечная мята, хмель, шлёмник и лобелия также очень эффективно подавляют желание курить.


Все эти замечательные и действенные средства и диеты помогут лишь тем, кто сам пришел к осознанию зависимости и решил с ней покончить.

Прилагаемое видео может послужить хорошей мотивацией  для вашего решения.


Удачи Вам!
Будьте здоровы!

По материалам: vedanews.ru
Отправить комментарий

Популярные сообщения

Market h3 title/Groupon-AddThis -Callback

Архив / Archive