Как восстановить здоровье после праздников?


C Новым годом, друзья!

Праздники это очень здорово, они позволяют собраться с друзьями и близкими за одним столом, пообщаться, посмеяться и, извините, обожраться всякими вкусностями с праздничного стола, "полируя" часто вкуснейшие деликатесы спиртными напитками в критических количествах.

Как же будем восстанавливать своё здоровье после праздников?

  • Во-первых необходимо прекратить пить и обжираться... 
  • Во-вторых, рассол капустный здорово лечит, но гипертоникам следует измерить давление, чтобы не поднять его еще больше соленым рассолом. 
  • Больше активного отдыха и прогулок на свежем воздухе, подурачьтесь и покувыркайтесь в сугробах, покатайтесь на горках, на коньках или на лыжах это пойдет только на пользу и ваше самочувствие станет лучше. 
  • Баня и массаж тоже отличные процедуры, которые восстановят и силы и здоровье, как минимум контрастный душ с утра. Если это в новинку, то не нужно делать контраст пограничным, сделайте разницу между теплым и холодным душем минимальной, достаточно 7-10 градусов.
  • Необходимо основательно выспаться после новогодней ночи, для этого очень полезно будет заснуть до 10 часов вечера. Поверьте, это лучший способ быстрого восстановления, проверено на себе и близких.
  • Замените кофе на завтрак какао, а лучше травяным или зеленым чаем, кому можно, тому с лимоном и с сахаром
  • Больше пейте чистой воды, практически постоянно наполняйте стакан и пейте в течении всего дня, необходимо восстановить водно-солевой баланс в организме. 
  • Сделайте своё питание после застольной ночи как можно более легким, ненавязчивым, содержащим клетчатку, которую найдете с избытком в зелени, листьях салата и потребляйте больше жидкости, лучше в виде чистой воды.
Способов восстановления достаточно много и я буду очень рад и признателен, если вы поделитесь своими, действенными рецептами.

Здоровья всем!

P.S. Некоторые, тяжелые на подъем, не обойдутся без онлайн аптеки. Могу только предложить им купить лекарства со скидкой при заказе в онлайн аптеке.


Автор: Александр Непеин для Related Posts Plugin for WordPress, Blogger... Аюрведа каждый день.
Отправить комментарий

Популярные сообщения

Market h3 title/Groupon-AddThis -Callback

Архив / Archive