Поиск

Admitad CPA

Самомассаж для омоложения лица

Омолаживающий самомассаж.

Самомассаж, что может быть  еще более доступнее для человека. 

Начинать самомассаж удобнее с кистей рук, лица и ушей. 

Все части тела имеют огромное количество биологически-активных точек БАТ. Попробуйте после пробуждения, не вставая с постели, массировать точки, которые помогут начать день энергично, в бодром расположении духа и тела.

Для начала разогрейте кисти рук, потрите ладони друг о друга и приступайте к массированию ушных раковин, так как это самое эффективное средство для просыпания. 
  1. Подушечками большого и указательного пальцев помните мочку уха и пройдитесь по краешку ушной раковины вверх и вниз. Затем разомните саму ушную раковину, в завершение процедуры кончиком мизинца осторожно разомните слуховой проход. Если по ходу массажа вы почувствовали в какой-то точке болезненные ощущения, значит этому месту нужно уделить больше внимания, так как боль указывает на сбои в работе конкретного органа. 
  2. Затем помассировать точки, расположенные на лице, это поможет организму включить защитные силы, активизировать иммунную систему. Сначала легко проведите по лицу ладонями, словно умываетесь. Затем переходите к точкам. Наиболее популярные в акупрессуре точки на лице, это точка (1), расположенная чуть выше переносицы (в районе “третьего глаза”), симметричные точки (2) у начала бровей, еще одна пара симметричных точек (3) находится около крыльев носа, и последняя точка (4) – на подбородке, под нижней губой.
  3. Если после этого осталось время поваляться в постели, разомните точки на кистях рук. Разомните каждый палец, двигаясь от кончика к основанию пальца. Помассируйте точки по углам у основания ногтевого ложа с обеих сторон у каждого ногтя. Затем поработайте с симметричными точками на обеих руках, которую можно найти, если большой палец отвести в сторону от ладони. В середине образовавшегося между большим и указательным пальцами мышечного “треугольника” и находится эта точка. Еще одна симметричная точка расположена на тыльной стороне ладони между пястными костями указательного и среднего пальцев.


По материалам: Аюрведа каждый день.


Комментариев нет:

Популярные сообщения

Архив / Archive